排骨紅茶

《水懂你的健康：會喝水、喝對水，一生健康》




水知道你的健康，水最懂你。
健康不過是喝好每天8杯水。
比《水知道答案》更通俗實用的水學聖經，
尋找最安全的水，向疾病說不！

選擇什麼樣的水，就選擇了什麼樣的人生！
不同的體質，喝不同的水；
不同的水，治不同的病。
水是速效美容藥！水知道健康的答案！水知道生命的答案！
瞭解水、讀懂水、會喝水、愛上水，從本書開始……

這本書不同於以往所見的水書
首先，本書的內容對養生有重要的價值，能幫助你喝出健康、喝出美麗。
其次，除了養生，還對健康水的選擇，日常水的安全保障，老人、孩子不同群體如何喝水，甚至是野外如何喝水等實際問題做出了詳細的解答。
不管你是白領，還是旅遊愛好者，或者僅僅是家庭主婦，不論任何人、任何角色，都能夠在本書中找到對自己有益的知識。
最後，本書並不是從專業醫療的角度出發，而是將專業的語言轉變？最顯而易見、最通俗的描述。
在閱讀時，給讀者帶來的不是晦澀難懂的專業詞彙，而是簡單直白的有益見解，相信讀了這本書的人肯定會獲益良多。

作者序

水是生命的泉源
記得小時候，我們所謂的飲料並不像現在這樣豐富多彩，而是用熱水沖泡的白糖水，那點白糖也是少的可憐。今天，多種多樣的飲品取代了當年寒酸的糖水，讓生活日漸豐富起來。悠閒之餘時的一杯咖啡，運動之後的一瓶
飲料，無聊時喝的一杯果汁，都成為了生活的點點調劑。但是，我卻開始常常回憶起那杯在歲月裡淡到幾近無味的糖水。

是的，我懷念水。

水看似和我們息息相關，實際上卻和我們越離越遠。當我看到身邊的小朋友不再是捧著杯子喝水，而是向媽媽吵著買飲料時，當我看到年輕的孩子把果汁做為一天裡身體的全部水分來源時，當我看到咖啡成為很多人戒也戒
不掉的習慣時，我開始擔憂，也十分急切，但同時也十分清晰的知道，我需要寫一本純粹的關於水的書。

水是生命的源泉，想必很多人都知道。可是，很多人對於水的認識並不像自己認為的那樣深刻。很多人潛意識裡只把水當作解渴的工具，渴了就喝幾口，或者懶得燒水時就豪飲汽水一番。這個錯誤的觀念讓人困於自己編織
的網中掙脫不出來，認為除了解渴，水就別無他用。

事實上，水能揭示一切死亡和病痛的謎團，它的藥效價值，堪比最佳的

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  胡建夫
  
  ◎醫學院營養學系畢業，現任某教學醫院營養師。
  ◎他對於家庭飲食與保健的知識傳遞不遺餘力，經常撰文呼籲家庭飲食與健康的重要。
  ◎著有《會吃才健康》、《會睡才健康》、《會喝才健康》、《怎樣吃維他命》、《怎樣有效對抗癌症》等書。
  
  

• 編輯序
  作者序
  第一章人是「水」做的
  第二章「水」讓你病了
  第三章你選對「水」了嗎
  第四章「水」能讀懂妳的美麗
  第五章健康的答案「水」知道
  附錄